¿CUÁL ES LA CANTIDAD EXACTA QUE DEBES TOMAR DE CAFÉ?

Como se sabe el café nos ayuda a  mantenernos despiertos y hay gente que con sólo una taza está  renovado pero d hay gente que con 3 o 5 tazas se siente aún mejor , debido a que la cafeína no tiene el mismo efecto para todos.

 

Los beneficios para la salud que tiene el tomar café son los antioxidantes ya que evita el envejecimiento prematuro, previene la diabetes y las enfermedades neurodegenerativas, aparte de que su sabor es rico y hay diferentes sabores para cada paladar.

 

El doctor Ang Zhou y la profesora Elina Hypponen de la Universidad de South Australia dieron a conocer que la porción adecuada de café debe ser de media jarra al día, aclarando que no se refieren a la de 4 litros. Ya que para mantener un corazón sano y una presión arterial adecuada, las personas deben de limitar las tazas de café que toman y la correcta es de máximo 6 tazas. Ya que al tomar más de 6 ya comienza a hacer daño a la salud.